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怎样算是熬夜?时间是如何界定的?

发布:2009-12-15 14:10:52 | 编辑: zhaozhishi.com |

摘要:


  人们称睡得迟为熬夜,那怎样算睡得迟,时间上有具体界定吗?一般地说,熬夜是指超过最佳睡眠时间(一般根据人体生物钟规律,晚上11点左右睡觉比较有利)还未上床睡觉。比如在晚上11-12点后,甚至超过凌晨2-3点才睡觉都算熬夜

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