五种颜色的食物，各有各的妙处，为了你的健康和幸福，请各取所需：

 红：蕃茄 一天一个可降低前列腺癌风险
 黄：玉米、胡萝卜，常吃不易感冒
 绿：绿茶，清心除烦抗衰老
 白：燕麦片，可降低胆固醇，适合减肥和糖尿病人群
 黑：黑木耳，每天吃5-15克可降低血黏度。